自助旅行應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
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HBL高中籃球聯賽預賽在4日進入最後一天賽程，女子國內外親子旅遊組外卡賽首戰由陽明高中對決金甌女中，靠著高一菜鳥洪琪異軍突起，陽明在延長賽後以82比79力克金甌，保有最後晉級機會。
比賽終場前10秒陽明尚落後2分，於第四節末段才上場的洪琪強勢切入左手拋進2分，將比賽帶入延長賽。進入延長賽的洪琪依舊保持良好手感，連投帶切連拿7分，幫助陽明取得領先，而金甌最後犯規戰術未能奏效，最後追平機會也以失誤收場，只能眼看陽明帶走勝利。
總計洪琪全場拿下洽公訂房11分，得分皆在關鍵時刻絕對是球隊勝利的頭號功臣，另外王渝茜、葉芝華也各有14分進帳。
金甌以前鋒江明娟拿下26分表現最佳，主控陳佳琳也有22分9籃板8助攻的優異成績，可惜最後氣力放盡而輸球。
賽後陽明教練李台英表示在板凳上發現洪琪極度渴望贏球的企圖心，因此才會選擇讓她上場，而她也不負所望有優秀的表現。
另外李台英也表示球隊總是能在前段比賽取得領先，但球員常因此而鬆懈又被對手追上，如何讓球員全場比賽保持相同的專注力是必須加強所在。
獲勝的陽明將在本日下午2點和南山高中爭奪晉級門票，陽明在預蜜月行賽對上南山時以56旅遊大亨比63落敗。
根據 CNBC 分析報導，HSBC 銀行分析師布隆 (David Bloom) 說，現在別擋在市場前面，因為市場的動能足以輾壓而過。 想要練成一顆時速百mph的火球嗎？何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢？據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman，在上一季的世界大賽登板投球前，都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物，因為早在上個世紀，就有選手用這種方式開始訓練。
布隆週二告訴 CNBC 說，突然之間，全世界都相信川普通貨膨脹，誰也阻擋不了，已經宛如宗教信仰。預期在川普執政下，通貨膨脹將會恢復。
布隆賭場酒店指出，在大選前，投資人對川普鮮少有好話，現在則完全相反。
儘管川普提議的政策尚模糊不清，但投資人已對
週一收盤，道瓊工業平均指數創新收盤高點。S&P 5
尤其，自 11 月初美國總統大選以來，Russell 2000 指數已大漲近 15%。
對成長較不利的因素，如削減移民人數或實施保護主義貿易措施，目前市場似乎並未在意。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
1974年效力於道奇的Mike Marshall，他該季為道奇106場比賽，而他當時練習用的球就是非住不可這種加重的訓練球，另外印地安人投手教練Mickey第一次訂房 Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks，也曾用過約15盎司的重球來訓練。
預訂飯定上述選手或許距離太遙遠，但是進入到21世紀後，也不乏許多重球的愛好者，最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而旅遊便宜前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示，從1996-2005年期間的古巴投手，都會用這種球來訓練球速。
而目前在使用重訓練球的現役投手，知名的包括：Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等，都在上一季投出相當不錯的成績。
研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為，按照牛頓第二運動定律，利用透過輕負荷快速收縮後，拋射出重物的動作，能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。
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利用重球來訓練，能提升神經跟肌肉的反應能力，結果也告訴我們，在訓練的時候用重球，等到比賽用回一般用球的時候，多數選手都會表現的更好飯店比價。
印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示，他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習，從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球，讓他們練習投手動作15~20秒，再給他一顆一般棒球，而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。
該訓練方式也培養出不少名投，像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系，它使用用這樣的訓練方式，讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力，幫助他獲得2014年的賽揚獎。
而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer，他在他的職業生涯低潮期時，開始用加重棒球訓練他自己的控球，這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。
「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的，」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示，「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性，當我使用更輕的球時，我能感覺到更
而目前大聯盟也已經有幾個團隊，開始投入加重球的訓練實驗，道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手，開始採用這種訓練，結果10個星期後，幾乎所有人重新踏上土丘後，都能感受到球速明顯的增加。
不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度，費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊，對重球訓練看法非常的謹慎，他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力，最終造成結構性損傷。
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目前多數學者認為，投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現，但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態；反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。
因此重球確實有他的效果，但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量，如
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